池上鄉衛生所

為了促進長者健康，提升生活品質，衛生所特別結合池上農會推出**「活力樂齡運動班」，為期12週，每週1天、每次2小時**，結合運動與健康知識講座，讓長者不僅能透過適當運動強健體魄，更能學習健康管理，掌握預防保健資訊，打造健康樂活人生！

💪 運動 + 健康知識 = 樂齡生活新標準
本次運動班規劃了一系列適合長者的運動課程，如樂齡健康操、平衡訓練、核心肌力強化等，幫助長者維持肌力與穩定度，降低跌倒風險。此外，課程中更安排健康衛教主題，內容涵蓋：
✔ 菸檳酒防治，遠離慢性病
✔ 口腔保健，守護牙齒健康
✔ 營養均衡，打造健康飲食觀念
✔ 高血壓防治，預防心血管疾病
✔ 居家環境安全檢視，降低事故風險
✔ 失智友善，學習記憶力保健技巧
✔ 登革熱、腸病毒防治，做好健康防護~~

🧑‍⚕️ 互動學習更有趣！
活動將透過遊戲、實作與互動問答，讓健康知識更容易吸收與應用。長者不僅能在輕鬆愉快的氛圍中學習，還能透過運動增進體能，建立健康生活習慣。

🏃‍♂️一起動起來！讓我們一起動起來，打造健康、快樂的樂齡生活！🎉