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心健康心幸福
108/09/17
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每年10月10日是「世界心理健康日(World Mental Health Day)」,為強調心理健康不亞於身體健康,大家一起重視「心理健康」,才是「真正的健康」。

     透過平時寬心養身(SMILE)讓身心更健康。

S(sleep)能睡:ㄟ睏

M(mobile)能動:ㄟ活動

I(interact)互動:ㄟ抬摃

L(love/laugh)笑/關懷:笑ㄟ關心

E(eat)能吃: 口甲。心理健康了,心理才會感到幸福。

心幸福的方法,請您跟我這樣做。告訴自己:其實我可以不完美、深呼吸(腹式呼吸)、讓身體每個細胞放輕鬆、幽默過生活。

 

好康相報!若有情緒困擾或情緒低落問題,可透過24小時免費安心專線1925(依舊愛我)

或台東市社區心理衛生中心230295諮詢或上臺東縣衛生局、心理衛生中心網站查詢。

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